【産後ママ必見】産後の不調が驚くほど楽になる海水温熱
最終更新日：2024年12月13日
「免疫力が低下して、疲れやすくなった！」
「肩こり・反り腰がつらい！」
「仕事復帰までに体調が戻らなかったらどうしよう‥」
新しい命の誕生に喜びを感じつつも、このようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
産後、身体の変化に悩む女性は少なくありません。
妊娠・出産は身体が大きく変化し、エネルギーのかかるもの。そのため、産後のママの心と身体のケアはとても大切です！
産後のケアとしてよく知られているのは、骨盤矯正や整体、マッサージなど身体をほぐし歪みを整えるものが多いですが、
実は、産後は温活がとても大事なんです！
温めることであらゆる不調が解消されるだけでなく、自然治癒力が発揮できる身体へと整えることができます。
韓国やタイでは、産後ケアとしてよもぎ蒸しやユーファイなど、しっかり身体を温める伝統的な方法があるほど！日本ではまだまだ産後ケアとして温活は主流ではないですが、不調を解消して心も身体も元気になるためには温めることが一番！
この記事では、今までにないとっておきの産後ケア！「海水温熱」をご紹介します。
目次
- 産後の体調変化
- 温活が大切な理由
- 海外の産後の温活について
- 産後ケアにピッタリな海水温熱とは
- 海水温熱が産後におすすめの理由
- 湘南海水温熱salon seafortについて
- まとめ
1. 産後の体調変化
産後、女性はこれまでには経験したことのない様々な体調の変化を経験します。
●冷え
産後は、筋力の低下やホルモンバランスの変化により、通常よりも身体が冷えやすくなります。筋肉は身体を温める重要な役割を持つため、筋力の低下は冷えを引き起こす原因に。また、ホルモンバランスや生活リズムの変化により自律神経が乱れることで、体温調節がうまく機能しなくなるため、冷えやすくなります。
●腰痛や肩こり
妊娠中の体重増加や筋肉量の低下、出産時の骨盤の開きや、胎児の重さによる骨盤の前傾等により腰痛で悩む人が多いです。赤ちゃんを抱っこしたり、抱っこしたまま授乳したりする姿勢が、肩や首周りの筋肉に負担をかけます。肩や首周りの血行が悪くなることで、筋肉がかたくなり、ひどいこりに悩む人が多いです。
●ホルモンバランスの変化
出産とともに、体内のホルモンバランスが大きく変わります。特に、産後はエストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンが急激に減少。それにより、自律神経のバランスが乱れやすくなります。ホルモンバランスと自律神経は深く関連しており、一方が乱れると他方も影響を受けます。産後うつの要因でもあります。
●自律神経の乱れ
ホルモンバランスの変化や睡眠不足により自律神経が乱れます。
これらの不調を改善すべく、まずは骨盤矯正や整体に通う人が多いのではないでしょうか？開いた骨盤が元の位置に戻らないと、腰痛や骨盤周りの不調、さらには全身のバランスの乱れにつながるため、もちろん骨盤矯正は大切です。
しかし、骨盤矯正を行えば不調が解消されるわけではありません。
骨盤が正しい状態に戻ったとしても、冷えている状態が続けば続くほど、不調が長引きます。
そのため「温活」も同じくらい重要なんです。身体の土台である骨盤の位置を正常な状態に戻すことで、緊張がほぐれ、血流が改善されることは期待されますが、それだけでは不十分！
では、なぜ温活が大切なのか詳しく見ていきましょう。
2. 温活が大切な理由
産後、温めることが重要な理由は、「冷え」が身体の健康だけでなく、回復プロセスにも影響を与えるから。冷えは、自律神経の乱れや免疫力・代謝の低下、肩こり・腰痛、回復の遅れ、気分の落ち込みなど様々な不調を引き起こします。
●血流の悪化
冷えは血流を悪くします。身体が冷えている状態だと、血液の流れが滞りやすくなり、必要な栄養や酸素が身体の隅々に行き届かなくなります。そうすると、体が回復しにくくなります。
●新陳代謝の低下
体温が下がると新陳代謝が低下し、体内の老廃物が排出されにくくなります。これが続くと、体調不良やむくみ、疲れやすさなどの症状が現れます。
●自律神経の乱れ
冷えは自律神経のバランスを乱します。特に産後はホルモンバランスの変化や生活リズムの変動など、自律神経が乱れやすい状態となっているので、冷えによる影響も大きくなりやすいです。
●筋肉や関節のこわばり
身体が冷えると、筋肉は縮み、関節も固くなります。これが続くと、腰痛や肩こりなどの筋肉・関節の不調が生じる可能性があります。
●身体の回復の遅れ
冷えが原因で、上記のような不調が出ると身体の回復が遅れます。
身体の歪みを整えるだけでなく、「冷え」を撃退することで、産後の不調をしっかり改善し回復も早くなります。
海外でも「温活」は重要視されており、産後ケアとして、体を温めることを習慣としている国が多数。いくつか海外の温活事情をご紹介します。
3. 海外の産後の温活について
●韓国の「よもぎ蒸し」
韓国では、「産後の肥立ちによもぎ蒸し」と古くから言われています。今では女性の健康や美容のための民間療法として日本でもよく知られていますね。よもぎや他のハーブを熱してその蒸気を当てることで、体の中からデトックスしたり、妊娠という大仕事をした子宮の血行を良くしたりするとされています。
●タイの「ユーファイ」
ユーファイは伝統的な習慣で、出産後の回復をサポートするために古くから行われています。身体をしっかり温めることで、子宮や身体の回復を早めるそう。施術の一つに、ソルトポットやハーブサウナなどの温活が含まれています。ソルトポットは、塩を壺の中に入れて温め、ハーブと一緒に布で包みます。これを使って身体を温めていきます。ハーブサウナは、よもぎ蒸しに似ていて、様々な種類のハーブを煮出して蒸気を発生させ、蒸気を浴びることで身体を温めます。ユーファイは1日だけではなく、連続して受けることで身体の回復が早まると言われています。
海外でも産後ケアとして伝統的な温活があるように、産後にしっかり温めることがとても大切です。
そこで、おすすめしたいのが海水温熱！
では、海水温熱とはどういうもので、なぜ産後におすすめなのかご説明します。
4. 産後ケアにピッタリな海水温熱とは
海水温熱とは、「海水で蒸したあっつあつのタオルを使って、全身をくまなく温めていくもの」です。発祥地である沖縄では約30年愛され続けており、悩みを抱えたお客様が全国から訪れています。
2層のお鍋を使い、下の段には海水、上の段にはタオルを数枚入れます。海水を沸騰させながら施術を行い、タオルが冷めたらどんどん取り替えていくので、いつでもあっつあつの状態！
身体の芯まで温まり、全身がぽっかぽかになるのが納得です。
海水を使用しているのもポイント！
海水は、ミネラルが豊富。特に当サロンが使用している海洋深層水は、水深800mから採取されたもので、表面海水よりも清浄でミネラル豊富。深い場所から組み上げているので、大気汚染や化学物質の影響を受けにくく透明度が高くてとても綺麗な海水です。
海水は、人間の体とミネラル成分が似ているため、皮膚から吸収することで体内のミネラルバランスが整えられる可能性があると言われています。
身体の深部まで温めて冷え知らず！を目指せる「温熱」とミネラル豊富で体に優しい「海水」、これが産後のケアにぴったりなのです。
5. 海水温熱が産後にいい理由
海水温熱では、足のつま先から頭まで全身を熱々のタオルでしっかり温めていくので、身体の深部まで温まります。
骨盤や子宮周りもしっかり温めるので、産後のケアとしてとてもおすすめ！
下腹部の血液循環だけでなく、全身の血行がよくなるので、自然治癒力の発揮しやすい体へと整えられます。この点では、子宮周りの温活に特化したよもぎ蒸しよりもおすすめと言えます。
特に冷えやすい足から温め、内臓があるお腹、大きな血管が通っている首、肩、自律神経の中枢である視床下部のある頭にはじっくり熱を入れていくのも海水温熱ならでは！
同じ箇所を数回温めることで、冷えを引き出し身体の芯まで温めることができるので、表面だけ熱くなり内部は冷えているという状態を防げます。
6. 湘南海水温熱salon seafortについて
当サロンは、女性のためのプライベートサロン。
都会の喧騒を離れて、心地よい香り漂う落ち着いた空間でゆったりおくつろぎいただけます。熱々のタオルを使って施術を進めていくため、リラクゼーションサロンというよりは、治療に近いというお声をいただくことが多いです。
当サロンでは、潮湯治の伝統的な効能を活かした「海水温熱」に、健康維持に必要不可欠な「ポリアミン」を組み合わせた他では味わうことのできない究極の湯治をご体験いただけます。
健康で美しい身体を保つためには、細胞が正常に機能し、必要な修復を行える状態であることが欠かせません。細胞の再生と修復をサポートするポリアミンと海水温熱を組み合わせることで、身体が本来持つ自然治癒力を最大限に引き出します。
※健康・美容に欠かせない成分「ポリアミン」や海水温熱との相乗効果についてはこちら
http://onkatsu-life.jp/2024/04/03/【今注目！】納豆にも含まれている健康・美容に/
海水温熱×ポリアミンの相乗効果を体感できるため、主に以下の症状を抱えた方が来られてます。
・生理痛、不妊、子宮筋腫など婦人科系のお悩み
・睡眠障害
・自律神経失調症
・糖尿病やがんなどの生活習慣病
カウンセリングを通してお体の状態やお悩みをしっかり伺い、お客様に合わせた温熱の方法で効果を最大限に引き上げます。
特に冷えている部分をしっかり温めることで、本来身体が持つ自然治癒力を最大限に引き出せるお手伝いをいたします。
温熱後のアフターカウンセリングでは、お身体の冷え具合や状態を説明し、お身体に合わせて次回来店日のご提案や日常生活で取り入れられる温活をアドバイスいたします。
サロンの詳細は、HPやインスタグラムをご覧ください。
予約＆お問い合わせはラインで受付しています。
公式ライン：https://lin.ee/aIdbvvi
※女性限定プライベートサロンですが、女性のお客様とご一緒にご来店の場合は、男性のお客様もご予約いただけます。
●サロン詳細
湘南海水温熱salon seafort
場所：藤沢駅北口 徒歩6分
営業時間：11時-19時（最終受付時間17時）/ 不定休
予約：公式ラインまたはHPのお問い合わせフォームより受付
前日までの完全予約制
HP：https://seafort.co.jp
インスタグラム：@salon_seafort（https://www.instagram.com/salon_seafort/）
7. まとめ
産後、身体の芯までしっかり温めることの重要性を知っていただけましょうか。
当サロンでも、産後のママさんから「整体にずっと通っていたけどなかなか体調が良くならず。海水温熱を受けてみたら、身体が軽くなって肩のゴリゴリがなくなり、この状態が数日間続いた！」と嬉しいお声もいただいています。身体の芯からしっかり温めることで、心も身体も軽くなります！
当サロンでは、カウンセリングで今のお悩みをしっかり伺い、手にしたい未来・なりたい自分になれるお手伝いをさせていただきます。一人で悩まず、ぜひ一度体感しに来てくださいね。
不安なこと、ご質問があればお気軽にお問合せください。
お問い合せ・ご予約はこちら
公式ライン：https://lin.ee/aIdbvvi
HPお問合せフォーム：https://seafort.co.jp/contact