めまいは体温上昇のせい！？ゆらぎ世代の女性に海水温熱が選ばれる理由
体温が急に上がった瞬間に、めまいがすることはありませんか？
とくに40代以降のゆらぎ期には、少しの体温変化にも反応しやすい時期があると言われています。
この時期は女性ホルモンの変化が大きく、体温調節を担う自律神経にも影響が出やすいことから、こうした不調につながる場合があります。
さらに、冷えとのぼせ、首・肩のこわばり、血流の低下など、
いくつかの要因が重なることで、体温が変化した時の調整がスムーズにいかず、めまいとして感じることがあるとされています。
この記事では、なぜ体温の変化でめまいが起こりやすくなるのかを整理しながら、ゆらぎ世代の女性がラクに過ごすためのケアのひとつとして、海水温熱という温熱法もご紹介します。
「整えなきゃ」と頑張りすぎるのではなく、ゆらぎと上手につき合えるヒントとして、読んでもらえたら嬉しいです。
目次
1. ゆらぎ世代が“体温上昇でめまい”を感じやすくなるワケ
40代以降のゆらぎやすい期間には、体温の変化でふわっとめまいを感じることがあります。その背景には、次のような体の変化が関係している可能性があります。
① 女性ホルモンの変化で、自律神経が影響を受けやすくなる
女性ホルモンの分泌量が大きく変化する時期は、体温調節に関わる自律神経にも影響が出やすいと言われています。
そのため、急な体温変化に反応しやすく、ふわっとしためまいとして感じることがあるとされています。
② 「冷え」と「のぼせ」が同時に起こることがある
ゆらぎ世代では、「手足は冷えているのに、上半身だけカーッと熱くなる」といった温度差を感じる人が増えると言われています。
体の内側と外側の温度差があるほど、体温が変化したときの調整が難しくなり、
ふらつきとして感じることがあります。
③ 血流が安定しにくい時期になる
女性ホルモンのひとつであるエストロゲンには、血管をしなやかにして広げる働きがあります。そのため、ホルモンバランスが変化する時期は、血液がスムーズに巡りにくく、冷えを感じやすくなることも。
冷えが続くと血流が悪化し、体温が変化したタイミングで、めまいを感じることがあります。
④ 首・肩のこわばりが影響することも
寒さやストレスで首や肩がこわばると、血流や自律神経が乱れやすい状態になります。
この状態では、体温が変化したときの調整が追いつきにくく、めまいにつながる場合があります。
ゆらぎやすい期間には、ホルモン変化・血流の滞り・冷えや火照りなどが重なることで、体温が変化した時の調整がスムーズにいきにくい場合があると言われています。それでめまいにつながることもあるのです。
こうした「調整しにくさ」をやわらげるためには、自律神経の負担を軽くし、体の内側があたたかく巡る状態をつくることがひとつのヒントになります。
次の章では、その鍵となる「自律神経」と「内側の巡り」 についてお伝えします。
2. ラクに過ごしやすくするには「自律神経」と「内側の巡り」
体温の変化でふわっとめまいが出やすい時期は、からだがいつもよりゆらぎに敏感になっている状態と言えます。
そんな中で、日々を少しラクに過ごすヒントになるのが、この2つです。
・自律神経の負担を軽くしてあげること
・体の内側があたたかく巡る状態をつくること
■ 自律神経が安定すると、体温変化が和らぐことも
体温の調整をしているのは自律神経です。
ゆらぎ世代は、ホルモンバランスの変化やストレス、冷えとのぼせなどが重なり、自律神経が乱れやすい時期と言われています。
自律神経が安定しやすくなると、
・体温の急な上昇、低下
・温度差でふわっとする感じ
・寒暖差での疲れ
こうした体温の変化による負担がやわらぎ、体がラクに感じられることがあります。
■ 体の内側がじんわり温まると、めぐりがスムーズに
ゆらぎやすい時期に増える「手足は冷えているのに顔だけ熱い」「下半身は冷たいのに上半身だけカーッとする」などの状態は、体の内側がうまく温まりにくく、巡りが滞りやすい時期でもあります。
内側がじんわり温まると
・血流がスムーズになる
・上半身のカーッとした火照りが落ち着きやすい
・手足の冷えがやわらぐ
・全身のバランスが取りやすくなる
こうした変化につながることがあります。
■ ポイントは「無理に整える」ではなく、やさしく“深部まで温める”こと
とくにゆらぎやすい時期は、がんばって整えようとするよりも、
・深部が温まる
・血液がスムーズに巡る
・自律神経の負担が減る
という “自然に調整しやすい状態” をつくることが大切です。
次の章では、その状態をサポートする自然療法として、海水温熱がなぜおすすめなのかをお伝えします。
3. 海水温熱とは？
「ただ温めるだけじゃない。深部まで届く温熱」
海水温熱は、ミネラル豊富な海水で蒸した熱々のタオルを使い、足の先から頭まで全身くまなく温めていく施術です。
表面だけでなく、内側までしっかり熱が入ることで、血流と巡りをサポートし、体がふわっとゆるみやすくなります。
その結果、
・自律神経の負担が軽くなりやすい
・深部の巡りがスムーズになりやすい
・呼吸が落ち着き、リラックス状態に入りやすい
と感じる方が多いです。
ゆらぎ世代の女性は、体温変化に敏感になりやすい時期。だからこそ、海水温熱は40〜50代の女性に注目されています。
3-1. 海水温熱が「めまい × 体温上昇」におすすめの理由
① 自律神経のバランスをサポート
海水温熱では、頭にしっかり熱を入れることで、ホルモンと自律神経の司令塔である視床下部にアプローチしようとします。
さらに、自律神経は背骨に沿って通っているので、背中を繰り返し温めることで、深部の血流も促され、めぐりやすくなります。
深部がじんわり温まることで、体のこわばりがゆるみ、呼吸も深まりやすくなるため、「以前よりラクに過ごせるようになった」と感じる方もいます。
② 内側の巡りが良くなる
ゆらぎやすい時期は、血流が滞りやすく、手足や体の中心が冷えたままになりやすいです。巡りが滞っていると、ちょっとした体温変化を負担に感じやすくなることがあります。
海水温熱で深部までじんわり熱が届くと
・体の中心がぽかぽかしてくる
・めぐりがスムーズになりやすい
・手足の冷えがやわらぐ
こうした変化につながり、体温が変化したときの負担が軽く感じられる方もいます。
③ 深いリラックスが心と体の揺れをそっと落ち着かせてくれる
めまいや体温変化が続くと、「また起きるかも…」という不安が強くなり、気持ちが沈みやすくなることがあります。
ゆらぎやすい時期、ホルモンバランスの影響で“心が揺れやすい”時期でもあります。
海水温熱は、熱さに意識が向くことで自然と“今ここ”に集中しやすく、瞑想のような深いリラックス状態に入りやすくなります。
その結果、
・呼吸が深くなる
・体のこわばりがほどける
・不安や緊張がすっと軽くなる
心と体がふっとゆるみ、心地よい感覚を取り戻す方もいます。
「整えなきゃ」と頑張る必要はありません。心と体が自然にやわらぐ方向へ戻っていく──そのプロセスをそっと支えるのが海水温熱です。
だからこそ、ゆらぎ世代の女性に選ばれ続けています。
4. 湘南海水温熱salon seafortについて
「海水温熱、気になる」「受けてみたいかも」──
そう思ったあなたへ。
当サロンは、湘南・藤沢にある女性専用のプライベートサロン。
都会の喧騒から離れた静かな空間で、
心と体のバランスを取り戻すための深くととのえる時間をお届けしています。
海のミネラルをたっぷり含んだ熱々のタオルで施術を進めていくため、
リラクゼーションというよりは、“治療に近い”と感じる方が多いのも特徴のひとつです。
● salon seafortの特徴
当サロンで行う「海水温熱」は、
海のミネラルをたっぷり含んだ熱々のタオルで、足先から頭まで全身をじっくり温めていく施術です。
施術を受けたお客様からは、
「体が軽くなった」「だるさがスッと抜けた」
「ぐっすり眠れて、翌朝の目覚めがラクになった」
など、“体の内側から整う感覚”を実感する声が多く届いています。
また、潮湯治の伝統をベースに、細胞の修復・再生をサポートする成分「ポリアミン」を組み合わせた、ここでしか受けられない“深く届く温熱ケア”をご提供しています。
こんな不調やお悩みの方が通われています
・生理痛・不妊・子宮筋腫・更年期症状などの女性特有のお悩み
・不安・抑うつなど、心の揺らぎやストレス症状
・睡眠障害・自律神経の乱れ
・慢性疲労・生活習慣病・がんなどのケアサポート
👉 ポリアミンについて詳しく知りたい方はこちら
http://onkatsu-life.jp/2024/04/03/【今注目！】納豆にも含まれている健康・美容に/
●施術の流れ
初回は、カウンセリングからスタート。
冷えや滞りの状態に合わせて、完全オーダーメイドの温熱施術を行います。
施術後は、お体と心の状態に合わせたアドバイスもご提案。
一時的なリラクゼーションではなく、“本質的に整えていく”ための最初の一歩として、サポートしていきます。
📍サロン詳細
湘南海水温熱 salon seafort
場所：藤沢駅北口 徒歩6分
営業時間：11:00〜19:00（最終受付 17:00）
定休日：不定休（前日までの完全予約制）
▶︎ 公式HP：https://seafort.co.jp
▶︎ Instagram：@salon_seafort
📩ご予約・お問い合わせ
ご予約は、公式LINEより受け付けています。お気軽にご連絡ください。
▶︎ LINEで予約する：https://lin.ee/aIdbvvi
※女性限定サロンですが、女性のお客様と一緒のご来店に限り、男性も施術可能です。
💡 “ただ受ける”のではなく、“自分を大切にする時間”として
体の声を聞き、自分のために深く整える時間を──
その第一歩を、ぜひご一緒できたら嬉しいです。
お会いできる日を、心より楽しみにしております。
5. まとめ
体温の変化でふわっとめまいがすると、「また起きたらどうしよう…」「私の体、どうなってるの？」こんなふうに不安が大きくなることもあるかもしれません。
でも、この時期に、体や心が揺れやすいのは自然なこと。
大切なのは、今の自分の状態を知り、無理なくラクに過ごせる選択をしていくこと。
海水温熱は、深部までじんわり温めて心と体の緊張をふわっとゆるめ、自律神経の負担を軽くし、巡りやすい状態へと戻るサポートをしてくれます。
施術を受ける中で、「あ、こんなに冷えてたんだ」「今日は呼吸が浅かったんだな」そんなふうに、自分の体の声に気づける時間にもなります。
無理に頑張らなくていい。
ゆらぎながらでいい。
その中で今日の自分を大切にできる心と体を育てていく。その一歩として、まずは深く温まる時間を取り入れてみませんか？
