自然回復力を高める鍵は「体のめぐり」！深部から体を変える海水温熱とは！？
不調がなかなか良くならないのを、体質や年齢のせいにしていませんか？
「昔より回復が遅い気がする」
「ちゃんと休んでいるのに、疲れがとれない」
そんな悩みを抱えている人が多いです。
本来、私たちの体には「自然回復力」 が備わっています。
自然回復力とは、体が自ら回復しようとする力のこと。
この力がきちんと働いていれば、一時的に不調を感じることがあっても、体は自然と回復し、本来の状態へ戻っていきます。
それなのに今、自分の力で回復できていない人がとても増えています。
それはなぜでしょうか。
回復に必要なものが体の中をうまく巡らず、いらないものが溜まり続ける状態になっているから。
体がこわばり、血流や体のめぐりが滞ると、体は回復したくても、回復できません。つまり、自然回復力がないのではなく、発揮できない状態になっているだけなのです。
そこでおすすめなのが「海水温熱」
海水温熱は、海水で蒸した熱々のタオルを使って、全身くまなく温めていく施術。血流を促し、体をめぐらせ、深いリラックスへと導きます。
この記事では、
✔ 自然回復力とは何か
✔ なぜ「体のめぐり」が鍵になるのか
✔ 深部から巡りを整える「海水温熱」とは何なのか
をお伝えします。
「もっとラクに、もっと元気に、回復できる体に戻りたい」
そう感じている方は、ぜひ続きを読んでみてください。
あなたの体は、本来、ちゃんと回復できる力を持っています。
目次
1. 自然回復力とは？本来、体に備わっている「治る力」
自然回復力とは、体が本来持っている「回復しようとする力」のこと。
本来、私たちの体は、多少の疲れや負担がかかっても、自分で回復できるようにできています。
けれど、自然回復力がうまく発揮できない人がとても増えています。
その背景にあるのが、ストレスの多い社会、スピード感のある毎日、やることに追われ続ける生活。常に頭が働き、体が緊張したまま‥。ゆるめない状態が続いています。
自然回復力は、体がゆるみ、めぐっているときに、しっかり発揮されます。
体がガチガチにかたくなり、めぐりが滞った状態では、回復に必要な酸素や栄養が届かず、体にとって不要なものが溜まり続けてしまいます。
そうすると、回復しようとしても、体がうまく動けない状態になってしまうのです。
2. 自然回復力を高める鍵は「体のめぐり」
自然回復力を高めるために、欠かせないのが「体のめぐり」 です。
体の中がしっかりめぐっていると、回復に必要なものはきちんと届き、不要なものは自然と外へ排出されます。体のめぐりには、血流・自律神経、そして腎臓・肝臓・腸といった内臓の働きが深く関わっています。
【血流｜巡りの「通り道」】
体のめぐりに欠かせないのが血流、特に毛細血管の働きです。
血液は、全身に張り巡らされた毛細血管を通って、酸素や栄養を体のすみずみに届けています。毛細血管の流れが悪くなると、内臓や末端まで酸素や栄養が届かず、体は 「回復したくても回復できない状態」 になってしまいます。
【自律神経｜巡りのスイッチ】
体のめぐりを大きく左右しているのが自律神経です。
体が緊張し、緊張モードの交感神経が優位な状態が続くと、血管は収縮し、血流は悪くなり、体は冷えやすくなります。
反対に、体がゆるみ、リラックスモードの副交感神経が優位になると、血管が広がって、血流が良くなり、体は自然とめぐりはじめます。
【腎臓の働き】
腎臓は、体の中の水分バランスを整え、血液中の老廃物をろ過し、尿として排出する臓器です。腎臓の血流が悪くなると、余分なものを溜め込みやすくなります。
めぐりが良い状態では、腎臓がしっかり働き、体は不要なものをしっかり排出できるようになります。
【肝臓の働き】
肝臓は、体にとって有害な物質を無害にするフィルターの役割を担っています。
めぐりが悪くなると、肝臓に十分な血液が届かず、疲れが抜けにくくなったり、
だるさが慢性化しやすくなります。体がめぐっていると、肝臓がしっかり働けて、回復のスピードが変わってきます。
【腸の働き】
腸は、栄養の吸収だけでなく、不要なものの排出をサポートし、免疫や自律神経とも深く関わっています。
腸は、リラックスモードの副交感神経が優位なときに活発に働きます。体が緊張し、交感神経が優位な状態が続くと、腸の動きが鈍くなり、便秘やお腹の冷えに繋がります。
体が巡り、ゆるんでくると、腸が動き出し、「出せる体」＝回復できる体へと変わっていきます。
自然回復力は、特別な力ではありません。
血流が良くなり、自律神経が整い、内臓がきちんと働ける「めぐる状態」になったときに、自然と発揮される力なのです。
3. 海水温熱とは
海水温熱は、海水で蒸した熱々のタオルを使い、足先から頭まで、全身をくまなく温めていく自然療法。
ポイントは、体の表面だけでなく、“体の深部”まで熱を届けること。
体の奥には、内臓や血管、自律神経など、回復に欠かせない働きを担う部分が集まっています。特に内臓の冷えは、血液の滞りや自律神経の乱れにつながりやすく、自然回復力がうまく働かなくなる原因のひとつ。
体を回復させるために必要な「めぐり」は、内臓が元気に動いてこそ発揮されます。
そのため海水温熱では、背中・お腹・腰まわりなど、内臓が集まるエリアを重点的に温めていきます。すると、体の奥からじわじわと温まり、「巡る感覚」を実感する方がとても多いです。
■ 一般的な温活との違いは「深さ」と「順番」
海水温熱の大きな特徴は、「全身に・順番に・深部まで」熱を届けること。
施術では、その日の体の状態を見ながら、冷えている場所を見極め、必要なところへ、順番に熱を届けていきます。そのため、血流が良くなり、自律神経も自然と整い、体が回復しやすい状態へと切り替わっていきます。
■ 海水のミネラルが、巡りと回復を後押し
施術で使うのは、ただのお湯ではなく天然の海水。
海水に含まれるマグネシウムなどのミネラルは、血行促進・筋肉の緊張を和らげる・自律神経の安定をサポートすることで、めぐりと自然回復力をやさしく後押ししてくれます。
施術後には、「体の奥から熱が湧き上がる感覚があった」「これまでにないほど快便になった」「お腹が温まって、ふわっとゆるんだ」といった声が多く届いています。
3-1. 海水温熱がおすすめの理由
海水温熱が「自然回復力を高めたい人」 におすすめな理由は、主に3つあります。
① 深部までしっかり温められる
一般的な温活では、体の表面は温まっても、体の奥までは熱が届きにくいもの。
海水温熱では、冷えている部分に繰り返し熱を届けることで、体の深部までしっかり温めていきます。そのため、とても巡りが良くなります。
実際に、冷えている部分はタオルを当てても赤くならず白いまま。
「どこが冷えているか」が見える・感じられるのも、大きな特徴です。
“深部の冷え”が緩和されることで、内臓が動きやすくなり、自然回復力が働く土台 が整っていきます。
【腎臓が冷えている状態】
丸で囲っている部分が腎臓。温めても白いまま＝冷えていて、熱が入りづらい
【腎臓に熱が入った状態】
しっかり赤く変化＝熱が届いて健康な状態。このように、どこが冷えているかを可視化できるので、冷えている箇所にしっかりアプローチできるのが大きな特徴です。
② 血流を促し、巡る体へと整える
体が温まると血管が広がり、酸素や栄養が体のすみずみに届くようになります。内臓の働きも高まり、老廃物の排出も促されます。
こうして巡りが良くなることで、体は無理なく、自分の力で回復しやすい状態へと変わっていきます。
③ 自律神経を整え、ストレスによる滞りもケア
巡りを妨げる大きな原因のひとつが、ストレスによる自律神経の乱れ。
海水温熱は、深部までしっかり温めることで副交感神経が優位になり、心と体をゆるめてくれます。施術中に眠ってしまう方が多いのも、体が 「回復モード」 に切り替わっているサイン。緊張がほどけ、めぐりが戻ることで、自然回復力が発揮されやすくなります。
💡 巡りは一度では整わない。「習慣」が力になる
体の巡りは、一度の施術で劇的に変わるものではありません。
特に、長年冷えや不調を抱えてきた体ほど、最初は熱が入りにくく、巡りが戻るのに時間がかかる場合が多いです。
だからこそ大切なのが、継続して温めること。
海水温熱を習慣にすることで、
・熱が心地よく入るようになる
・汗が自然に出るようになる
・快便になる
・生理の質が変わる
・体の嬉しい変化が増えてくる
こうした小さな変化を積み重ねることで、少しずつ 「めぐる体」 へと変わっていきます。
焦らず、でもあきらめずに。
温めることを生活の一部にすることで、自然とあなた本来の巡る力が戻ってきます。
4. 湘南海水温熱 salon seafort について
「海水温熱、気になる」「受けてみたいかも」──
そう思ったあなたへ。
当サロンは、湘南・藤沢にある女性専用のプライベートサロン。
都会の喧騒から離れた静かな空間で、
体の中を整えていくためのリセット時間をお届けしています。
海のミネラルをたっぷり含んだ熱々のタオルで施術を進めていくため、
リラクゼーションというよりは、“治療に近い”と感じる方が多いのも特徴のひとつです。
● salon seafortの特徴
当サロンで行う「海水温熱」は、
海のミネラルをたっぷり含んだ熱々のタオルで、足先から頭まで全身をじっくり温めていく施術です。
施術を受けたお客様からは、
「頭がふわっと軽くなった」「深く眠れるようになった」
など、“頭の中がリセットされる感覚”を実感する声が多く届いています。
また、潮湯治の伝統をベースに、細胞の修復・再生をサポートする成分「ポリアミン」を組み合わせた、ここでしか受けられない“深く届く温熱ケア”をご提供しています。
こんな不調やお悩みの方が通われています
・生理痛・不妊・子宮筋腫などの婦人科系のお悩み
・不安・抑うつなど、心の揺らぎやストレス症状
・睡眠障害・自律神経の乱れ
・慢性疲労・生活習慣病・がんなどのケアサポート
👉 ポリアミンについて詳しく知りたい方はこちら
http://onkatsu-life.jp/2024/04/03/【今注目！】納豆にも含まれている健康・美容に/
●施術の流れ
初回は、カウンセリングからスタート。
冷えや滞りの状態に合わせて、完全オーダーメイドの温熱施術を行います。
施術後は、お体と心の状態に合わせたアドバイスもご提案。
一時的なリラクゼーションではなく、“本質的に整えていく”ための最初の一歩として、サポートしていきます。
📍サロン詳細
湘南海水温熱 salon seafort
場所：藤沢駅北口 徒歩6分
営業時間：11:00〜19:00（最終受付 17:00）
定休日：不定休（前日までの完全予約制）
▶︎ 公式HP：https://seafort.co.jp
▶︎ Instagram：@salon_seafort
📩ご予約・お問い合わせ
ご予約は、公式LINEより受け付けています。お気軽にご連絡ください。
▶︎ LINEで予約する：https://lin.ee/aIdbvvi
※女性限定サロンですが、女性のお客様と一緒のご来店に限り、男性も施術可能です。
💡 “ただ受ける”のではなく、“自分を大切にする時間”として
体の声を聞き、自分のために深く整える時間を──
その第一歩を、ぜひご一緒できたら嬉しいです。
お会いできる日を、心より楽しみにしております。
5. まとめ
自然回復力は、特別な人だけが持っている力ではありません。
バランスが崩れたりしたときに、本来の状態へ戻ろうとする。それは、誰の体にも備わっているものです。
ただ現代では、忙しさやストレス、過度な緊張状態によって、その力を発揮しにくい状態の人が多いです。体がこわばり、巡りが滞り、「回復したくても回復できない体」になってしまっているだけ。
必要なのは、体が本来の働きを思い出せる環境をつくること。深部まで温め、巡りを取り戻し、体と心をゆるめていく。
海水温熱は、自然回復力を引き出すための、とてもシンプルで、やさしい方法。深部まで温まり、めぐり始めると、本来の力が戻ってきます。
「もう仕方ない‥」と諦める前に、あなたの体が本来持っている力をもう一度信じてあげてくださいね。そうすると体は必ず応えてくれます。
