冷たくて固いふくらはぎ…これって大丈夫？こわばりをゆるめる海水温熱
ふくらはぎを触ると冷たい…。
ガチガチに固くなってしまっている…。
「なんでこんなに冷えて固いだろう‥」こんな不安がよぎって、検索していませんか？
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液の循環をサポートし、体を支えている大切な場所です。ここが冷たく固くなったままだと、歩くときに違和感があったり、疲れやすさを感じやすくなります。
こうした状態では、無理にほぐそうとしても、なかなか柔らかさは戻りにくいもの。
必要なのは、冷えを和らげ、動きやすい状態に戻していくことです。
そこでおすすめなのが、「海水温熱」。
海水温熱は、海水で蒸した熱々のタオルを使い、ふくらはぎを含めた全身をしっかり温めていく施術です。体を温めることで冷えが和らぎ、ふくらはぎの柔軟性が少しずつ戻っていきます。
「ふくらはぎがふわっと柔らかくなった！」「歩きやすくなった！」という声も少なくありません。
この記事では、
・なぜふくらはぎが冷たく、固くなりやすいのか
・なぜ海水温熱がおすすめなのかをわかりやすくお伝えしていきます。
「これって大丈夫？」
その感覚を大切に、読み進めてみてくださいね。
※海水温熱は医療行為ではありません。気になる症状や不安に思うことがある場合は、医療機関の受診をおすすめします。
1. なぜふくらはぎが冷えて固くなるのか
ふくらはぎは、体の使い方や生活習慣の影響が、冷えやこわばりとして表れやすい場所です。
【ふくらはぎが冷えて固くなりやすい主な原因】
① 動く時間が少ない・同じ姿勢が続く
・長時間のデスクワーク
・あまり歩かない
・立ちっぱなし・座りっぱなし
→ 伸び縮みする機会が減る
② 冷えやすい生活環境
・冷房の効いた室内に長くいる
・冷たい飲み物・食べ物が多い
・夏でも足元が冷えやすい
→ 筋肉が冷えて、柔軟性が落ちやすくなる
③ 疲れが抜けにくい状態が続いている
・睡眠不足
・慢性的な疲労
・緊張状態が続いている
→ 力が抜けにくく、こわばりやすい
ふくらはぎを動かさなかったり、同じ体勢をずっと続けていると、伸び縮みする機会が減り、血流が悪くなります。そうすると、冷えやすくなり、筋肉も硬くなって、柔軟性を失っていきます。
また、ふくらはぎは、立つ・歩くといった日常の動作を下から支える場所。
冷えやこわばりで柔軟に動けなくなると、無意識のうちに力が入り続け、ガチガチな状態が当たり前になってしまうこともあります。
だからこそ大切なのは、冷えを和らげ、ふくらはぎが伸び縮みしやすい状態を取り戻していくこと。深く温まると、だんだんふわっと柔らかくなり、本来の巡りが戻ってきます。
もしも
・片側だけ極端に腫れる
・強い痛みやしびれが続く
・皮膚の色が明らかに変わっている
といった症状や違和感がある場合には、早めに医療機関を受診することも大切です。
2. 海水温熱とは
海水温熱とは、海水で蒸した熱々のタオルを使い、全身をしっかり温めていく施術です。
強く押したり、無理にほぐしたりするのではなく、体の深い部分までじんわり温めていくのが特徴。冷えている箇所は繰り返し温めることでしっかりほぐしていきます。
海水に含まれるミネラルと深部まで届く熱によって、体の緊張をゆるめ、内側が巡る状態へと導いていきます。
施術中は、「体の内側からぽかぽかしてくる」「呼吸が深くなっていく」「体が緩んで心地よい」といった変化を感じる方も少なくありません。
“深く温める”という特徴が、冷たくて固くなりやすいふくらはぎにも、やさしく働きかけていきます。
2-1. 海水温熱がおすすめの理由
ふくらはぎが冷えて固くなっている人に海水温熱がおすすめの理由は３つです。
① 表面だけでなく、奥まで温まるから
ふくらはぎが冷たく固くなっている人の多くは、表面だけでなく、深い部分まで冷えています。
海水温熱は、表面をさっと温めるのではなく、深部の冷えにアプローチしていきます。海水の熱を繰り返し入れていくことで、ふくらはぎの内側までゆるみやすくなっていきます。
② 無理にほぐさないので、力が抜けやすい
冷えて固くなったふくらはぎは、強く揉んだり押したりすると、体が防御反応を起こして、かえって力が入りやすいことがあります。
海水温熱では、無理にほぐすのではなく、温めることで血流が良くなり、体が緊張をほどきやすい状態へと導いていきます。
その結果、「ふくらはぎが自然と柔らかくなった」「足に入っていた力が抜けた感じがする」といった変化を感じる方も少なくありません。
③ ふくらはぎだけでなく全身をゆるめていく
ふくらはぎは、体の使い方や緊張の影響を受けやすい場所です。
そのため、ふくらはぎだけを部分的にケアしても、根本的な変化につながりにくいこともあります。
海水温熱では、ふくらはぎだけでなく、足先から背中・お腹、そして頭まで、全身を順番にしっかり温めていきます。
体全体の緊張がほどけてくることで、ふくらはぎも自然と動きやすい状態へと戻っていきます。
💡 ふくらはぎの冷えやこわばりをしっかり解くには継続が大事
一度の施術でも、「ふくらはぎが温かくなった」「触ったときにやわらかさを感じた」そんな変化を感じる方は少なくありません。
ただ、長年冷えやこわばりが続いていた場合、その心地よさを体に定着させていくには少し時間が必要です。
海水温熱を続けることで
・熱が入りやすくなる
・ふくらはぎのやわらかさが続きやすくなる
・冷えを感じにくくなる
こんな変化を、回を重ねるごとに実感される方が多いです。
焦らず、あなたのペースで。
ふくらはぎが本来のやわらかさに戻っていくのを、体に任せてあげるような気持ちで、見守ってあげてくださいね。
3. 湘南海水温熱 salon seafort について
「海水温熱、気になる」「受けてみたいかも」──
そう思ったあなたへ。
当サロンは、湘南・藤沢にある女性専用のプライベートサロン。
都会の喧騒から離れた静かな空間で、
ずっと張りつめていた緊張をゆるめる、深いリセットの時間をお届けしています。
海のミネラルをたっぷり含んだ熱々のタオルで施術を進めていくため、
リラクゼーションというよりは、“治療に近い”と感じる方が多いのも特徴のひとつです。
● salon seafortの特徴
当サロンで行う「海水温熱」は、
海のミネラルをたっぷり含んだ熱々のタオルで、足先から頭まで全身をじっくり温めていく施術です。
施術を受けたお客様からは、
「頭がふわっと軽くなった」「深く眠れるようになった」
など、“頭の中がリセットされる感覚”を実感する声が多く届いています。
また、潮湯治の伝統をベースに、細胞の修復・再生をサポートする成分「ポリアミン」を組み合わせた、ここでしか受けられない“深く届く温熱ケア”をご提供しています。
こんな不調やお悩みの方が通われています
・生理痛・不妊・子宮筋腫などの婦人科系のお悩み
・不安・抑うつなど、心の揺らぎやストレス症状
・睡眠障害・自律神経の乱れ
・慢性疲労・生活習慣病・がんなどのケアサポート
👉 ポリアミンについて詳しく知りたい方はこちら
http://onkatsu-life.jp/2024/04/03/【今注目！】納豆にも含まれている健康・美容に/
●施術の流れ
初回は、カウンセリングからスタート。
冷えや滞りの状態に合わせて、完全オーダーメイドの温熱施術を行います。
施術後は、お体と心の状態に合わせたアドバイスもご提案。
一時的なリラクゼーションではなく、“本質的に整えていく”ための最初の一歩として、サポートしていきます。
📍サロン詳細
湘南海水温熱 salon seafort
場所：藤沢駅北口 徒歩6分
営業時間：11:00〜19:00（最終受付 17:00）
定休日：不定休（前日までの完全予約制）
▶︎ 公式HP：https://seafort.co.jp
▶︎ Instagram：@salon_seafort
📩ご予約・お問い合わせ
ご予約は、公式LINEより受け付けています。お気軽にご連絡ください。
▶︎ LINEで予約する：https://lin.ee/aIdbvvi
※女性限定サロンですが、女性のお客様と一緒のご来店に限り、男性も施術可能です。
💡 “ただ受ける”のではなく、“自分を大切にする時間”として
体の声を聞き、自分のために深く整える時間を──
その第一歩を、ぜひご一緒できたら嬉しいです。
お会いできる日を、心より楽しみにしております。
4. まとめ
ふくらはぎが冷たく、固くなっている状態は、日常の体の使い方や冷え蓄積によって起こる場合が多いです。
動く時間が少なかったり、同じ姿勢が続いたり、疲れが溜まることで、ふくらはぎは伸び縮みしにくくなり、こわばりやすくなります。
大切なのは、冷えを和らげ、ふくらはぎが柔軟性を取り戻すこと。
海水温熱は、体の深い部分までじんわり温めることで、ふくらはぎのこわばりをやさしくゆるめていきます。続けていく中で、「温まりやすくなる」「やわらかさが続きやすくなる」「冷えを感じにくくなる」といった変化を感じる人が多いです。
「ふくらはぎが冷たくて固い」
そんな違和感に気づいた今こそ、体を温め、めぐらせるケアを取り入れてみてくださいね。
