筋肉があるのに冷える…鍛えているのに巡らない体に海水温熱が合う理由
筋トレをしているのに、なぜか体が冷える。
運動もしているし、筋肉もついているのに、なぜか手足が冷たい。お腹やお尻が冷えている‥。もっと筋肉をつければ変わるのかな‥？
そう思って、さらに筋トレを頑張っている方も多いかもしれません。
でも実は、筋肉があることと、体が巡っていることは別の話です。
鍛えている人ほど、無意識に体に力が入りやすく、呼吸が浅くなり、頑張っているのに巡らない体になっていることも少なくありません。
筋肉があって温まりやすい人は、筋肉を「使える」だけでなく、「ゆるめる」こともしっかりできています。もし、筋肉があるのに体が冷えている場合は、体を温めてゆるめることが大切です。
そこでおすすめなのが、海水温熱
海水温熱は、全身を温めてゆるめることで、体が本来持っている巡る力を引き出していきます。
この記事では、「筋肉があるのに冷える」と感じている方へ向けて、鍛えているのに巡らない体で起きていること、そして巡る体に戻すために海水温熱がおすすめの理由をお伝えします。
目次
1. 筋肉があるのに冷えるのはなぜ？
「筋肉があれば体は温まりやすい」
そんなイメージを持っている方が多いかもしれません。
たしかに、筋肉は体を動かし、熱を生み出す大切な存在です。
でも実際には、「筋肉があること」と「巡りやすい体」であることは、必ずしも同じではありません。
筋トレを続けている方の中には、体はしっかり鍛えているのに、手足の冷えやお腹の冷たさを感じている方も少なくありません。実際に当サロンでもそのようなお悩みの方が通われています。
それは、筋肉が足りないからではなく、体の状態が関係していることもあります。
筋肉は、ぎゅっと力を入れること（収縮）とゆるめること（弛緩）を繰り返すことで、巡りやすい状態をつくってくれます。
でも、体に力が入りやすかったり、呼吸が浅くなって体が休まりにくい状態が続くと、筋肉がついていても温まりにくさを感じることがあります。
筋肉があるのに冷えを感じるときは、「もっと鍛える」のではなく、体がどんな状態にあるのか、少し立ち止まって感じてみることも大切です。
1-1. 筋トレしていても冷えを感じやすい女性の体の状態
筋肉があっても、なぜか体が冷たい。
そんな感覚を持つ女性は少なくありません。
それは、筋肉の量ではなく、体がどんな状態であるかが関係していることもあります。
例えば、
・無意識に体にずっと力が入っている
・仕事や日々のストレスで体が休まりにくい
・呼吸が浅く、気づくと肩が上がっている
こんな状態が続くと、体は頑張る方向に偏りやすくなります。ゆるむ時間が少なくなり、巡りが悪くなってしまいます。筋トレで体をしっかり使う時間があるからこそ、同じくらい「ゆるむ時間」を持つことも大切です。
体をゆるめようとしても、ずっと緊張が続いていると、どう力を抜いたらいいのかわからなくなることもありますよね。そんなときは、体を温めることがおすすめです。
温かさに包まれることで、呼吸が深くなり、ふっと力を抜きやすくなります。
2. 海水温熱とは
海水温熱は、ミネラル豊富な海水で蒸した熱々のタオルを使って、全身をしっかり温めていく施術です。
海水の熱が体にじわーっと伝わり、表面だけでなく、深いところまでゆるんでいく感覚を大切にしています。足先から頭まで全身を温めていくことで、頑張り続けている体が、少しずつ力を抜きやすい状態へと変わっていきます。
特に、無意識に体に力が入りやすい方や、呼吸が浅くなりがちな方にとって、「何もしないで温まる時間」は、体がゆるむきっかけになります。
頭部まで温めていくのも特徴のひとつで、施術後には「呼吸が深くなった」「頭がすっきりした」と感じる方も少なくありません。
海水を使って、深く、しっかり温める。
このアプローチが、現代人が忘れかけていた深いリラックスを思い出させてくれます。
2-1. 海水温熱がおすすめの理由
海水温熱がおすすめの理由は主に２つです。
⚫︎ 体の深いところまでじんわり温まる
海水温熱では、ミネラルを含んだ海水で蒸した熱々のタオルを使い、全身をくまなく温めていきます。
冷えている部分には、繰り返し熱を入れながら、筋肉や内臓まわりまでじんわりと温かさを届けていくのが特徴です。
体が深く温まってくると、
・筋肉の緊張がやわらいでいく
・巡りがスムーズになっていく
・体の奥から温かさを感じる
という方も少なくありません。
体がゆるみはじめると、自然と呼吸が深くなり、心までふっと落ち着いていくことがあります。そんな心と体の変化を、ゆっくり味わえるのが海水温熱の魅力です。
⚫︎ 海水の「ミネラルパワー」で内側から整える
海水温熱に使われる天然海水には、マグネシウム・カルシウム・ナトリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。
これらは、私たちの体内環境や神経伝達、筋肉の動きにも深く関わる重要な要素です。
中でも注目したいのが、マグネシウム。
マグネシウムには、筋肉をゆるめたり、神経を安定させる働きがあり、皮膚からも吸収されやすいという特徴があります。
海水で蒸したタオルを体に当てることで、ミネラルを自然に取り入れられるのも、海水温熱ならではです。
3. 湘南海水温熱salon seafortについて
「海水温熱、気になる」「受けてみたいかも」──
そう思ったあなたへ。
当サロンは、湘南・藤沢にある女性専用のプライベートサロン。
都会の喧騒から離れた静かな空間で、
ずっと張りつめていた心と体の緊張をゆるめる、深いリセットの時間をお届けしています。
海のミネラルをたっぷり含んだ熱々のタオルで施術を進めていくため、
リラクゼーションというよりは、“治療に近い”と感じる方が多いのも特徴のひとつです。
● salon seafortの特徴
当サロンで行う「海水温熱」は、
海のミネラルをたっぷり含んだ熱々のタオルで、足先から頭まで全身をじっくり温めていく施術です。
施術を受けたお客様からは、
「体が軽くなった」「だるさがスッと抜けた」
「ぐっすり眠れて、翌朝の目覚めがラクになった」
など、“体の内側から整う感覚”を実感する声が多く届いています。
また、潮湯治の伝統をベースに、細胞の修復・再生をサポートする成分「ポリアミン」を組み合わせた、ここでしか受けられない“深く届く温熱ケア”をご提供しています。
こんな不調やお悩みの方が通われています
・生理痛・不妊・子宮筋腫などの婦人科系のお悩み
・不安・抑うつなど、心の揺らぎやストレス症状
・睡眠障害・自律神経の乱れ
・慢性疲労・生活習慣病・がんなどのケアサポート
👉 ポリアミンについて詳しく知りたい方はこちら
http://onkatsu-life.jp/2024/04/03/【今注目！】納豆にも含まれている健康・美容に/
●施術の流れ
初回は、カウンセリングからスタート。
冷えや滞りの状態に合わせて、完全オーダーメイドの温熱施術を行います。
施術後は、お体と心の状態に合わせたアドバイスもご提案。
一時的なリラクゼーションではなく、“本質的に整えていく”ための最初の一歩として、サポートしていきます。
📍サロン詳細
湘南海水温熱 salon seafort
場所：藤沢駅北口 徒歩6分
営業時間：11:00〜19:00（最終受付 17:00）
定休日：不定休（前日までの完全予約制）
▶︎ 公式HP：https://seafort.co.jp
▶︎ Instagram：@salon_seafort
📩ご予約・お問い合わせ
ご予約は、公式LINEより受け付けています。お気軽にご連絡ください。
▶︎ LINEで予約する：https://lin.ee/aIdbvvi
※女性限定サロンですが、女性のお客様と一緒のご来店に限り、男性も施術可能です。
💡 “ただ受ける”のではなく、“自分を大切にする時間”として
体の声を聞き、自分のために深く整える時間を──
その第一歩を、ぜひご一緒できたら嬉しいです。
お会いできる日を、心より楽しみにしております。
4. まとめ
筋肉をつけているのに、なぜか冷えを感じる。
そんなとき、「もっと頑張らなきゃ」と思ってしまう方も多いかもしれません。
でも、体にとって大切なのは、強くすることだけではなく、ゆるめて戻れること。
頑張る方に偏りやすいからこそ、温めながら力を抜く時間が大切です。
海水温熱は、ただ温めるだけではなく、体が安心してゆるんでいく感覚を思い出すための時間。
もし今、筋肉があるのに冷えを感じているなら、少しだけ立ち止まって、自分の体の状態に目を向けてみてください。巡る体へと変わるきっかけになるかもしれません。
